MIIT – Intervalltraining in mittlerer bis hoher Intensität
| Leitung: | Regina Bosch | |
| Übungsleiter C, Fitnesscoach | ||
| Kontakt: | Brigitte Mangold | aqua.mango@gmx.de |
| Telefon: | 07336 – 5625 | |
Beschreibung:
Das intervallbasierte Ganzkörpertraining bringt deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit auf dein nächstes Level. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht im mittleren bis hochintensiven Intervall. Es ist ein Kurs zum Einstieg oder Wiedereinstieg nach Pause in den Fitnesssport sowie für fortgeschrittene Sportler. Das Training richtet sich an gesunde Menschen und nimmt im speziellen den Fokus auch auf eventuelle Schwachstellen am Bauch und Beckenboden. Das Intervalltraining beinhaltet gezielte Bauchübungen (keine klassischen Bauchcrunches), die den Bauch und Rumpf von innen heraus kräftigen.
Es ist ein abwechslungsreiches Training in der Halle, bei dem der Spaß durch gemeinsames Trainieren garantiert ist.
| Starttermin: | 10.01.2024 |
| Kurskosten: | SVL Mitglieder pro Std. 5,50€
Nichtmitglieder pro Std. 8,80€ |
| Termin: | Freitag ab 19:30 – 20:30h (ca. 60 min) |
| Dauer: | 15 Einheiten |
| Ort: | Lonequellhalle in Urspring |