Flexi-Bar® und Co.
| Leitung: | Brigitte Mangold | |
| Sport-, Gymnastik- und Schwimmlehrerin, Flexi-Bar und Airex Balanced Pad Instructorin , ÜBL B, DTB- Kursleiterin Pilates, Standfest und Stabil, Aufrecht und Stark | ||
| Kontakt: | Brigitte Mangold | |
| Telefon: | 07336 – 5625 | |
Beschreibung:
Durch das intensive Kennenlernen des Flexi-Bars® (einziger Schwungstab vom AGR- Aktion Gesunder Rücken- zertifiziert und mit dem Gütesiegel ausgezeichnet) und kombiniertes Trainieren mit dem Thera-Band, Redondoball, Pezzi-Ball und Airex-Balanced-Pad sind die Stunden für jeden interessant und schweißtreibend zusammengestellt. Das Flexi Bar® hat eine große Anwendungsbreite und kann bei einer Vielzahl von Beschwerden und Erkrankungen, aber auch zur Vorbeugung (z.B. WS- und Rückenbeschwerden, Osteoporose, muskuläre Dysbalancen, Arthrose, Schulter- und Ellbogenbeschwerden, Rückbildung/Beckenboden uvm.) des aktiven und passiven Bewegungsapparates eingesetzt und positiv einwirken. Man kann in der Stunde Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, mit unterschiedlichstem Trainingsniveau trainieren, zudem wird die Balance und Stabilität der Wirbelsäule gestärkt, welches ein wichtiges Trainingsziel mit dem Flexi-Bar® bei uns ist.
Ein allgemein tiefenwirksames Gesundheitstraining
| Kosten: | 13,00€ /Monat und SVL Mitgliedschaft |
| Dauer: | Dauergruppe |
| Gruppe: | Flexi – Bar® und Co. |
| Termin: | Freitag 18:15 – 19:15 Uhr |
| Alter: | Erwachsene |
| Ort: | Lonsee Mühlbachhalle, Gymnastikraum |