Sportangebote für Senioren

Fit im Alter

„Fit wie ein Turnschuh“ mit Sport für Senioren

Sport tut der Gesundheit gut. Das ist nicht nur eine Redensart, sondern schon mehrfach wissenschaftlich bestätigt. Bewegung kann demnach bei einigen körperlichen Defiziten nicht nur Abhilfe schaffen, sondern auch vorbeugen. Kein Wunder, dass die sportliche Betätigung im Alter die Aktivität und die Gesundheit unterstützt. Das richtige Maß an Bewegung schützt das Herz und die Gefäße, stärkt die Muskulatur und beugt beispielsweise Osteoporose vor. Mit steigendem Alter kann die Fitness und die Gesundheit deutlich nachlassen, doch mit zielgerichtetem Sport für Senioren wirken Sie dem entgegen. Wie Sie die Bewegung in Ihr Leben im Alter am besten integrieren und wie der Einstieg gelingt, erfahren Sie hier.

	Mo	Di	Mi	Do
14.00		Standfest und Stabil / Sturzpräventation ab 65 Jahre 14.30 15.30	Fit und Gesund +/- 50 Lonequellhalle Urspring 14.30 15.45
15.00			Fit und Gesund +/- 50 Lonequellhalle Urspring 14.30 15.45
16.00
17.00
18.00				Herzsportgruppe Herzsportgruppe 1 18.00 18.45
19.00	Frauengymnastik ab 60 Jahre 19.00 20.00			Herzsportgruppe Herzsportgruppe 2 19.00 19.45

	Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
14.00			Fit und Gesund +/- 50 Lonequellhalle Urspring 14.30 15.45
15.00			Fit und Gesund +/- 50 Lonequellhalle Urspring 14.30 15.45

Mi

Fit und Gesund +/- 50
14.30 - 15.45

	Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
19.00	Frauengymnastik ab 60 Jahre 19.00 20.00

Mo

Frauengymnastik ab 60 Jahre
19.00 - 20.00

	Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
14.00		Standfest und Stabil / Sturzpräventation ab 65 Jahre 14.30 15.30
15.00

Di

Standfest und Stabil / Sturzpräventation
14.30 - 15.30

	Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
18.00				Herzsportgruppe Herzsportgruppe 1 18.00 18.45
19.00				Herzsportgruppe Herzsportgruppe 2 19.00 19.45

Do

Herzsportgruppe
18.00 - 18.45
Herzsportgruppe
19.00 - 19.45

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